なんだか一向に肩が良くなる兆候が見えないけども、カラオケ行ってきた。
7曲も覚えてしまったから、アウトプットしとかないと絶対忘れるので。
最近は痛みがひどい時は痛み止め飲むし、カラオケ行くと痛いのは分かり切ってるので、
痛み止めを飲んでから行った。
その日は右腕（痛い方）でマイク持って歌うことができた。
途中で痛んだりもしたけど、前回みたいに持ったら激痛という感じではなかったので、
うっかり調子に乗ってしまったのかもしれない…。
そのしっぺ返しは帰宅してから来た。
右肩が痛い…。
ごろごろして呻きたくなるくらいに、半端なく痛い。
しかも寝ても痛い。
（今までは寝てる時は痛みから逃れられてたのに…）
おかげであまり眠れずに起きてしまった。
今後右手でマイク持つ時は、必要最小限にするべきだと悟った。
後は、痛み止めなしでも右肩の痛みがあまりないくらいに治るまで我慢だ。
もう痛みのせいでQOLが下がりまくってるのはしょうがないんだけど、
最近は買い物が不便で困っている。
一人暮らしなので、買い物はすべて近所のスーパーとかに行くけども、
片腕で少し重い程度の量になると、持って帰るのに苦労する。
今までは肩の痛みがなかったので、ぎっくり腰に気を付けてさえいれば良かったけど、
今は右腕ではもう何も持てないし、左腕1本では持てる量がかなり少ない。
（片方にのみ重さがかかるとぎっくり腰の確率が跳ね上がるので、余計に）
さらにうちのマンション、エレベーターないから余計に(つけるほど階層がないもんで）。
買い物した時は、毎回腰と階段とのバトル状態だよ。
低層階のマンションだったら、エレベーターは別になくてもいいか…と思ってたけど、
こういう身体の状態になると、やっぱ欲しくなるね。
それにしてもこれから買い物どうしようかな…。
出かけるたびにちょこまか買うか、通販利用するか…。
でっかいリュック買って、それをショッピングバッグにするか。
いつもまとめてどかっと買って、頑張って持って帰ってたからすごい不便だ。
もしもこんな時にでっかいワンコとか飼ってたら、荷物運んでくれたかな。
ま、いつ壊れるか分からない腰と、すでに壊れてる首持ちの自分には
でっかいワンコは飼えないけどさ。
もしも荷物持ちしてくれる同居人とかいたら…なんていう想像しようとしても、
どうせめんどくさがられたりするな～とか、その人の分まで買い物が増えるな～とか
あまりにリアルに想像できてしまうから、人間の同居人は想像すらめんどくさい。
とりあえず、しばらくはちょこまか買いするとして、どうしても追いつかなかったら、
重い物だけでも通販利用するか。
あ～～、早く肩の痛み取れないかな～。